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長期騎自行車有什么好處和壞處

壞處是 男子久騎自行車容易患陽萎好處是 自行車是克服心臟功能毛病好處是很多的,例如:

1,自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。

世界上有半數以上的人是死于心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環”。

強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。

2,習慣性的單車運動,更能擴大你的心臟。

否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,那時你會發現,自行車運動是多么的完美。

單車是需要大量氧氣的運動,曾經有個老年人以6天時間,完成了460公里的單車旅行。

他說:“老年人一周至少要有3次運動,使心臟強化起來,恢復正常功能。

你要使心臟激烈跳動,但不可過久。

如此它將能適應緊急狀況,如趕車或抵抗困境。”

3,單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。

還能防止發胖、血管硬化,并使骨骼強半。

自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。

4,自行車是減肥的工具,根據統計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。

5,單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。

藉運動減肥,或邊節食邊運動的人,身材比只先靠節食減肥的人來得更好,更迷人。

我不知道如何來描述“更迷人”,但事實上,運動所帶來的結實肌肉,和單車運動所練成的細小足踝,比令人憔悴、青筋突起的節食,總好看多了吧!適當的運動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。

從經驗中,可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

6,事實上因為踩單車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,因此你吸進了更多的新鮮空氣。

騎過一陣子之后,你會覺得腦筋更清楚。

7,騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車,你會感覺十分自由且令人暢快無比。

它不止是一種減肥運動,更是心靈愉悅的放逐。

當然也有不好的地方:

美國一研究部門證實,男子久騎自行車容易患陽萎。

現在的自行車車座通常又窄又硬,騎在上面會使陰部受到很大的壓力,而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間,那里有一條能控制陰莖充血能力的動脈,如果長時間受擠壓,就很容易患上陽痿。

我認識的一位女士每天都是騎車上班,已經5年了,最近她發現在大腿根部與外生殖器之間出現腫脹,腫塊漸漸增大,當騎車受壓時常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也會有不適感。

經醫生檢查,在她的陰股溝處發現有腫物,可能是因為她長年騎自行車,導致局部挫傷,又沒有及時治療,不斷刺激而形成。

這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多,因為女性骨盆較寬,恥骨弓較男性低平,與車座吻合,這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦,所以常年累月騎自行車的女性,尤其在車上載人載物,增加負重的女性,極易出現陰股溝腫物。

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